每天大量食用话梅会导致发胖,适量食用则没有问题。话梅的热量处于中等水平,但它在加工过程中会添加大量的盐、糖,所以最好不要多吃。话梅有生津止渴的效果,过去会有说书人利用它湿润嘴巴。

李子的热量在同类食物中并不高也不低,但在加工过程中可能会添加更多的糖和盐,所以如果大量食用李子,也会导致肥胖。

但是,如果我们每天只吃少量的李子,控制其他食物的摄入,就不会长胖。李子味道酸甜,有金圣解渴的功效。因此,在过去,一些讲故事的人会在嘴巴干了之后吃一个李子来湿润他们的嘴。据说这也是“梅”这个名字的由来。

此外,当我们减肥时,限制某些食物的摄入是不对的。要学会合理搭配饮食,把每天摄入的热量和碳水化合物控制在合适的数值。